La técnica respiratoria utilizada en los ejercicios hipopresivos está basada en el Pranayama de Yoga Uddiyanha Bandha. Éste es un bandha abdominal empleado en Hatha Yoga. Según la teoría yóguica los bandas son cierres energéticos que contienen el “prana” en el centro del cuerpo y lo concentran en sus tres principales canales energéticos. Se utiliza para tonificar el centro del cuerpo y para producir un masaje de los órganos abdominales e intestinales.

Tomando como base esta respiración se ha desarrollado toda un programa de ejercicios posturales y la combinación de ambos da como resultado una técnica de resultados espectaculares.

       ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS QUE OBTENEMOS CON SU PRÁCTICA REGULAR:

            - Reducir el contorno de cintura y favorecer la pérdida de peso

              - Fortalecer y tonificar los músculos ya que están activos en todo momento

              -.Cuidar nuestro suelo pélvico, mejorando y previniendo la incontinencia urinaria

              -.Mejorar la circulación evitando la sensación de pesadez en las piernas

              -.Tonificar nuestra faja abdominal sin riesgo para la zona lumbar

              -.Mejorar el control de la respiración y aumentar la capacidad respiratoria

              -.Prevenir hernias abdominales, inguinales, crurales, vaginales…

              -Mejorar nuestro bienestar, condición física y rendimiento deportivo.

              -Mejorar nuestra postura y consciencia corporal