El Método Pilates está basado en la realización de ejercicios de manera lenta y controlada, de hecho, Josep Pilates, el creador del método, lo bautizó con el nombre de CONTROLOGÍA. haciendo especial hincapié en nuestro centro y en la correspondiente respuesta muscular.

BENEFICIOS 

Aporta vitalidad, fuerza, flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación en los movimientos. Crea una figura más estilizada, corrige malos hábitos posturales, reduce el dolor articular, mejora la propiocepción y consciencia corporal ayudando a mantener una postura óptima y saludable. Ayuda a prevenir lesiones y mejora los sistemas sanguíneo y linfático. También es una práctica excelente para reducir el nivel de estrés y las tensiones gracias al gran trabajo de control de la respiración y  concentración con que hay que ejecutar los ejercicios. Ayuda en la prevención de la osteoporosis,  elimina toxinas y ayuda en el control de peso. 

 

«En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones

tu cuerpo habrá cambiado por completo» (Joseph H. Pilates)

GRUPOS REDUCIDOS