ESTIRA TU CUERPO. LIBERA TU MENTE. Si estás buscando una actividad que te ayude a mejorar tu estado físico,  a serenar tu mente, y a reducir tu nivel de estrés a través de la respiración y la relajación, te ofrecemos estas sesiones de ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

A medida que avanzamos en su práctica, aumenta nuestro bienestar y mejora nuestra flexibilidad. Conseguimos, sin imposiciones, ahondar de manera lenta y progresiva, en el descubrimiento, entendimiento y respeto de nuestro cuerpo.

Incluso aunque no hayas hecho nunca ejercicio, o tu rango de movimiento sea muy reducido, con estas sencillas prácticas, cuya intensidad regularás tú, conseguirás liberar la respiración, flexibilizar tu cuerpo y librarlo de tensiones y rigideces.

 

Además, son tan relajantes, que te ayudan, usando tu cuerpo como herramienta, a encontrar en tu interior, un sendero hacia la serenidad y la paz, un camino hacia la CONCIENCIA PLENA. 

BENEFICIOS:
  • Alivia molestias y tensiones de la espalda.
  • Mejora nuestra postura y facilita el movimiento.
  • Proporciona una gran relajación.
  • Ayuda a controlar el estrés y serenar la mente.
  • Libera la respiración y regula la tonificación muscular.
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática